＜緑茶ダイエットとは？＞
緑茶を飲むだけというダイエット方法。
＜緑茶ダイエットの方法＞
毎日緑茶を最低5杯は飲む。
5杯の緑茶を飲むことでダイエットに必要な
赤ワイン1杯分のポリフェノールを摂取できるそうです。
いつも飲んでいる飲み物の代わりに緑茶を
飲むことでカロリーを抑えられ効果的。
＜緑茶ダイエットの注意＞
緑茶を飲むだけのダイエット方法だが
食べ過ぎには注意が必要。
＜緑茶の効果＞
緑茶に含まれているカテキンには脂肪を
燃焼させる効果があり、長期間カテキンを
摂取することで肥満を防ぐ効果があると言われてる。
＜メリット＞
簡単に始められる。
特にお金もかからない。
無理なく続けることができる。
＜デメリット＞
効果が出るまで時間がかかる。
トイレに行く回数が増える。
＞＞ プヨプヨ・タプタプの二の腕に卒業！うれっこ 二の腕スリム！
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Tracked: 2007-11-15 20:09
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