緑茶ダイエット体験・効果

＜緑茶ダイエット体験＞

食事には制限のないダイエット方法なので
食事はいつも通り食べました。

お酒もいつも通りに飲みました。
緑茶の飲み方にも特に制限がなかったので
自分なりの方法で飲ませていただきました。

自分はいつも熱いお茶を飲む習慣がなかったので
やかんにお湯を沸かしてその中に緑茶を入れたパックを
入れてそれを冷蔵庫で冷やして飲みました。

こうすることで時間のない朝でも緑茶を飲むことができました。
朝食と夕食の時や家で喉が渇いたときにはその緑茶を飲みました。

会社ではいつもジュースかお茶を飲んでいたので
それを全部緑茶を飲むことにしました。

ちなみに毎日会社で飲んでいたのは
1リットルのパックに入った緑茶です。

コンビニにも売ってるし、これなら
最低5杯なんて軽くクリアできるし。

でも帰るまでに1リットルも飲めない日も良くありましたけど。
それでも家でもしっかりと飲んでるし、
しっかり毎日最低5杯以上は緑茶を飲みました。

これで飲み足りないなんて言わせないって感じで。
でも本当にこんなので痩せるのかなって思いました。


＜緑茶ダイエットの効果＞

とりあえずこの緑茶ダイエットを1ヶ月続けました。
始めの方は本当に効果が出てるのかわかりませんでした。

でも続けていくうちになんかお腹周りの脂肪が
少し減ってきたような感じになりました。

ベルトもゆるくなったし。
結果的に始める前と1ヵ月後では1.5キロ痩せていました。

このダイエットで一番良かったのが、食事制限とかないこと。
緑茶を飲む以外はいつも通りの生活ができるということが大きいですね。

特に何かに時間をさかれることもないので
サラリーマンの自分にも取り組みやすいダイエット方法でした。

あまりダイエットしているという実感がないのに
続けていくことができればそれなりの効果が
みこめるいいダイエット方法だと思います。

それにこのダイエット方法なら今後も続けていけると思いました。
僕みたいなメタボリックな人にはおすすめのダイエット方法ですね。

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緑茶ダイエット体験・効果